FUNCTIONAL

NUTRITION

​Optimiere Gesundheit, Lifestyle und Training

Als Functional Nutrition Coach orientiere ich mich weniger am klassischen Kalorienzählen und Wälzen von Energiebilanzen, als dass ich den Fokus auf individuelle physiologische Profile lege und mir deinen Lifestyle ansehe.

 

​Meine Mission ist es dir eine gesunde Lebensweise aufzuzeigen.

Aus Dysbalancen und Fehlfunktionen im Verdauungssystem, Hormon- und Entgiftungssystem können individuelle Interventionen abgeleitet werden, um Krankheiten zu heilen, Leistung zu optimieren und langfristige Gesundheit zu gewährleisten.

Hierbei geht es darum die Ursache zu finden und zu beseitigen und nicht die Symptome zu behandeln.

Ist der Darm gesund, ist es der Mensch das auch. Deshalb werden wir uns als Erstes deine Verdauung ansehen und ggf. deinen Darm sanieren.

Fehlernährung, Stress, Umweltgifte uvm. können die Darmgesundheit belasten und stehen in Wechselwirkung mit anderen Systemen, wie Immun- und Hormonsystem. Allerdings empfiehlt sich auch für gesunde Menschen einmal jährlich eine Reparatur !

 

Ein weiterer Schritt ist die Optimierung des Hormonsystems, welches natürlich geschlechtsbezogen ist und daher jeder ein anderes Ziel verfolgt.

Im Allgemeinen geht es aber darum, das Gleichgewicht des Hormonsystems wieder herzustellen.

Betrachtet werden Hormone, wie das Insulin und seine Funktion auf den Energiestoffwechsel, das Kortisol als Stresshormon, die Steroidhormone wie Progesteron, Östrogen und Testosteron, sowie die Schilddrüsenhormone.

Außerdem gilt es, unsere Entgiftungssysteme in Gang zu setzen und zu unterstützen.

Wir sind täglich einer Menge an Umweltgiften ausgesetzt, z.B. Aluminium, Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln, Plastik, elektromagnetische Strahlung und vieles mehr.

Außerdem nehmen wir oft nicht ausreichend Nährstoffe aus der Nahrung auf und dieser Mangel an entsprechenden Nährstoffen führt zu unzureichenden Ausleitungsvorgängen und zu allen möglichen Symptomen angefangen mit Müdigkeit, Schlafproblemen, trockener Haut sowie gehäuften Erkältungen.

Mit Hilfe von Ausleitungsverfahren und Basenfasten entgiften wir deinen Körper und fördern somit seine Selbstheilungskräfte. Denn ein gesunder Körper benötigt keine Hilfe von Außen und kann sich selbst helfen.

Zur Reparatur von Darm, Hormonsystem und Entgiftungssystem nutze ich in erster Linie die Ernährung und einen angepassten Lebensstil. 

Manchmal ist es uns nicht möglich alle Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente aus der Nahrung aufzunehmen und es ist ratsam über einen Zeitraum die Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern und Enzymen zu ergänzen.

Vorsicht ! Hierbei gilt nicht "viel hilft viel", weshalb ich kein Fan von wildem supplementieren bin und grundsätzlich mehr mit der Ernährung arbeite.

Auf Wunsch gehe ich auch mit dir Einkaufen, zeige worauf die achten solltest und koche mit dir gemeinsam.

Gekocht wird bei mir schnell, günstig, gesund und lecker.

Ist das Functional Nutrition Coaching etwas für mich ?

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GEWICHT

Diäten, Kalorienzählen, nichts hilft dir auf Dauer dein Gewicht zu halten.

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HORMONE

Du versuchst seit Langem schwanger zu werden und es klappt einfach nicht.

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GESUNDHEIT

Du bist ständig krank, abgeschlagen und möchtes dein Immunsystem stärken.

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STRESS

Du bist ständig launisch, mies drauf und alles und jeder um dich herum stresst dich.

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SCHLAF

Du schläfst nicht gut, wachst nachts ständig auf und bist tagsüber hundemüde.

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SPORT

Du kommst in deinem Training einfach nicht weiter, egal wie viel du trainierst.